Úvodní stránka | Dieta dle krevních skupin

Dieta dle krevních skupin

Než se mi podaři nějak uvést v život původní přehlednou tabulku uvádím alespoň minimum, které jsem zpracoval v rámci publikce pro trenéry a táborové vedoucí (už se mi to podařilo a je to ve formě obrázku - fotky tabulek, které jdou vytisknout, zvětšit, upravit, ...)

Osobnost a krevní skupiny – možnosti využití

Krevní skupina 0

Krev králů, rytířů a vůdců smečky. Družná, pospolitá, společenská, přátelská, energická, extrovertní, ambiciozní, snadno se přátelí, má potřebu pohybovat se ve společnosti.

Žije přítomností a o zítřek se nestará – dokáže se „otočit na čtvrtkroku“ - dokáže se velmi rychle přizpůsobit náhlé změně.

Výborný podnikatel typu „agent s teplou vodou“, pojišťovák, - neposeda s touhou soutěžit.

Vždy víme, co si o nás nulka právě myslí.

Upřednostňuje všestrannost před odborností.

Válečníci, bojovníci, vojáci, policisté, ale i zloději, gauneři, mafiáni.

(M.Zeman, R.Regan, M.Gorbačov, Alccapone)

Vhodné sportovní aktivity - silové aktivity a aerobní cvičení 3-4x týdně

aerobic?
Běh
posilování
brusle
kontatkní sporty – kickbox, kung-fu, aikido
kolektivní sporty – hokej, fotbal, košíková

jídla

omezit:

cukr
umělá sladidla
mléko
obilniny
luštěniny
brambory
ořechy a semena
jahody, kokos, vodní meloun, mandarinky, ostružiny, pomeranč
káva
kouření
alkohol
hormonální antikoncepce

zařadit:

dostatek masa
zelenina
ovoce
rýže

Krevní skupina A

Ve své snaze o společenskou harmonii je nejzdvořilejší ze všech krevních skupin a je až přehnaně slušná až vyloženě obřadná, toužící po úspěchu.

Citlivá, rozvážná, kooperativní, spolehlivá, precizní až puntičkářská. Slušná, respketující příkazy a pokyny, vše osobní potlačuje dovnitř. Cyhtrá, citlivá, vášnivá. Stydlivý a zranitelný introvert.

Ve chvílích krize, kdy ostatní skupiny propadají zmatku, zůstává klidná, přebírá odpovědnost za ostatní - v době, kdy je nutné učinit závažná rozhodnutí (ale jinak se bojí selhání).

Miluje lidi, ale ještě více miluje klid a samotu.

Kumštýř, který nejprve váhá, pak analyzuje. Je plné emocí, které na povrch prezentuje přes papír, plátno, přestavěním pokoje nebo změnou receptu na knedlíky.

Je obtížné odhadnout, co si o nás myslí.

Touha po dokonalosti a harmonii. Netouží vést dav, ale pokud k tomu dospěje, vede si příkladně – odmítá vzájemné požírání a zostouzení.

Prezidenti Johnson, Nixon, Carter (ale i Hitler – přecitlivělost a vztahovačnost ho dovedly k šílenství – absolutní negace áčka – důkaz, kam až může mutace dojít)

Vhodné sportovní aktivity:

relaxace
meditace
dechová cvičení
sólové sporty – gymnastika, golf, tenis, turistika, běh, plavání

jídla

omezit:

mléko
živočišné bílkoviny s výjimkou vajec
lektiny – zelí, banán, brambory, rajčata, lilek
cukr
kofein

zařadit:

vlákninu
maso ze dvorka (bílé maso) + dary vody
luštěniny (kromě červené fazole)
olivy
houby
zelený čaj

Krevní skupina B

Flexibilní, tvořivá, s touhou žít prakticky a racionálně. Nedělá jí problém přicházet v kontaktu s ostatními skupinami, neztrácí hlavu, jedná věcně a konkrétně.

Je racionální, střízlivé, pragmatické, z krevních skupin nejpraktičtější, notorický organizátor. Ke všemu přistupuje s pozorností, koncentrovaně. (Pracovní návody a postupy nejen studuje, ale dokonce podle nich postupuje). Když se do něčeho pustí, věnuje všechen čas na začátku na přípravu, dělá nejpodrobnější poznámky, nákresy, promýšlí postupy, přichystá si nástroje. Intenzivně se soustředí na to, co dělá, na vše ostatní zapomíná, vše ostatní jde stranou. Pokud je cíl vytyčen, zamíří na něj s úsilím hraničícím s fanatismem, a i když okolnosti nejsou příznivé, neohlíží se na ně. (pokud je cíl vytyčen, jde za ním, i kdyby vedl do p....)

Většina milionářů se rekrutuje z této krevní skupiny – schopnost přežít v jakémkoli prostředí, v jakékoli situaci, v jakémkoli státě, klimatu,... Příklad vyrovnanosti mysli a srdce.

Staví na jednotě protikladů a žije z ní.

Je to specialista nad specialisty, egocentrik nad egocentristy.

Není týmovým hráčem – pevný herní systém nevyhovuje – je to individualista. Touží vytvářet vlastní strategii s osobní zodpovědností.

Nebojí se říkat, co si myslí

Svoboda je pro ně nejdůležitější. Magicky přitahuje poddajné jedince, ochotné vykonávat jasné a rozumné příkazy a následovat je. Duchovní vůdci(Židé, K.Marx, M.Luter )

Vhodné sportovní aktivity: Pohyb 4-5x týdně

tenis
golf
cyklistika
turistika

Potraviny

omezit:

lektiny (kukuřice, rajčata, brambory)
kyselinotvorné (mandarinky, pomeranče, jahody)
pšenice, žito
pohanka
zrníčka, semínka
při hladu ne pečivo

zařadit:

skopové, jehněčí
ryby
luštěniny
ovoce
zeleniny
olivový + lněný olej

Krevní skupina AB

Charismatická, tajuplná, blouznivá, komplexní, nevyrovnaná – setkání dvou krajností. Výsledkem je duchovní typ. Má v sobě nejsilnější tvořivé napětí. Všemu, co dělá, dodává punc neodolatelnosti a pomíjivosti. Esence talentu a temperamentu. Je přitažlivá a oblíbená – vždy vítají s otevřenou náručí, nevyčítají, že je zklamete, ani k vám nepojmou zášť. Je bezstarostná, nesobecká, asertivní stydlín, spekulativní i zbrklá, složitá i klidná, extrovert i introvert. Komplexní a všehoschopná.

Vrozená racionalita a duchovnost, přemýšlivost a racionalita, mystik - materialista.

Je to brilantní a tvořivý herec, lidový vypravěč, ale také charismatický a náboženský vůdce, mystik, guru, očakávající od svých následovníků naprostou oddanost, brilantní politik a diplomat, léčitel, věštec, astrolog, starostové měst – kombinace rozumu a flexibility.

Extrovert i introvert

Specialista i člověk schopný maximálního zevšeobecnění

Snadno se nechá strhnout do akce

Pružnost takového stupně, že jestliže situace velí udělat čelem vzad, udělá to bez mrknutí oka a staré idee hodí přes palubu i se starými spojenci

(J.Kenedy, Marilyn Monroe)

Vhodné sportovní aktivity: – 3 dny v týdnu fyzická námaha, 2x relaxace